Willst du einen Mini-Rock bereit Beute? Dieses Training bringt Sie in nur 15 Minuten pro Tag dorthin. Das Geheimnis ist die richtige Mischung aus gezielten Übungen, um Ihren Po, Oberschenkel, Oberschenkel, Quads und Waden zu formen.
Gestalten Sie Ihren Po und Ihre Beine mit diesen Übungen für Ihren Unterkörper. Sie können diese Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio machen und Sie benötigen keine Ausrüstung, nur Ihr eigenes Körpergewicht. Gestalten Sie Ihr Gesäß mit diesen bewährten Übungen, die auf Ihre Gesäßmuskulatur abgestimmt sind.
Diese 15-Minuten-Routine ist perfekt für die Gestaltung der Hauptmuskulatur des Unterkörpers.
Wir möchten, dass du die bestmögliche Beute bekommst! Es ist einfacher als Sie denken, üben Sie einfach dieses Gesäßtraining.
Wenn Sie entschlossen sind, Ihren Hintern zu formen, üben Sie dieses Training für Gesäß und Oberschenkel drei Mal pro Woche an nicht aufeinander folgenden Tagen. Dieses Training ist ideal für Anfänger. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie an den Ruhetagen aktiv dehnen. Folgen Sie den Detailanweisungen in diesem Tutorial und Sie werden mit den Ergebnissen überrascht sein.
